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Wednesday, June 18, 2014

柔軟性

38kmのトレラン、スリーピークスに参加し、ランナーとの違いをまざまざと確認。

スピードがない、下りが遅い。

コツコツと練習するしかないんだろうけど、なんか違うな、って思い、マサヒフ先生に相談したところ、股関節の固さを指摘されました。自覚していましたが、これも一因かと思った次第。

いきなりは柔らかくならないので、毎日朝晩ストレッチから始めたいと思います。あとコアトレも。

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