柔軟性

38kmのトレラン、スリーピークスに参加し、ランナーとの違いをまざまざと確認。

スピードがない、下りが遅い。

コツコツと練習するしかないんだろうけど、なんか違うな、って思い、マサヒフ先生に相談したところ、股関節の固さを指摘されました。自覚していましたが、これも一因かと思った次第。

いきなりは柔らかくならないので、毎日朝晩ストレッチから始めたいと思います。あとコアトレも。

速く走りたい

子供のときから、足は遅かった。いまさら速くなるわけがないとも思えるけど、筋力とフォームの修正で速く走れると信じたい。

まだまだトレーニングは始めたばかりで、自転車で鍛えた心肺機能で走っている感じ。スピードにのった軽い走りに憧れる。

スリーピークス前の一週間です。

原村ー三鷹ファストラン敢行と行きたかったけど、脚の痛みと暑さなど考慮し、途中輪行を挟んで。。。それでも6時間ほどかかる。中央本線の鈍行は乗り継ぎ、特急待ち合わせなどあり、遅々として進まんなぁ。

木、金と梅雨入りしての大雨でしたが、木曜日はほぼ小雨。金曜日の行きは曇り。唯一金の帰路に土砂降りにあったくらいで、それなりに走ることができました。

自転車　月1200k、ラン　月300kが目標だけど、いまの体ではとても無理みたい。

そこまで距離を目指さず、体幹トレするほうが速くなるんだろうな。なんで体幹トレ続かんのかな。

右足故障中

土曜日の100kmライドで痛めた脚が思いの外、悪いみたい。

みぎひざから骨盤の付け根あたりまで、奥深い痛みが。。。自転車は乗れない感じですが、走ろうと思えば走れるのかな。

とりあえず本日は休養日。

スリーピークスに合わせていまさらながら、トレイルラン用のザックを購入したくなってきた。明日新宿を物色してくるか。