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Monday, August 10, 2009

週ごとの記録 Aug3-9

実走6回 470km

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自転車で外出ということで2回移動モードでのったためか距離はのびた。しかしひとりで移動モードでもそれなりの負荷があり、信号ダッシュなどで脚が疲労。なによりそのまえに、出張日朝練をいれたため、疲労がぬけきれず。

練習しているのに、調子があがらず、弱いまんまという悪循環。たちきるべく、日曜は二日酔いということもあったが、完全休養日にした。じっくり睡眠をとる。

一応レースは今年あと2回。これはこれでありとしながらも、あらためてトレーニングを見直ししようと思う。ペダリング改善と、一週間の過ごし方の意識改革。

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