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Saturday, March 28, 2009

週ごとの記録 Mar23-29

実走4回(F練、V練、矢野口練、多摩サイ) ローラー1回 計475km

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オーバーワークでした。火曜日のF練のあと、睡眠時間削ったうえでの矢野口朝練で脚が決定的に破壊された模様。その後超回復させるだけの睡眠時間がとれなかった。これを反省点にしたい。

次週は休養、、、ではなく、忙しいから工夫して頑張る。

予告:火曜日5:20AM 臨時矢野口練。ペースは抑え目で。水曜日5:40AM 定例矢野口練 いつものペースで。

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