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Sunday, March 08, 2009

週ごとの記録 Mar2-8

実走3回 (森練+矢野口+物見山) ローラー4回 計403km

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出張が多かった割に距離が伸びた。平日に森と矢野口をいれて、こまめにローラーが理想のよう。ただ、矢野口練の負荷が高すぎて、これに照準をあわせると計画が崩れる。いまは走りの内容より、体を作ることに重点をおこう。

体の疲労度をみながら、距離を伸ばす。これしかない。

体重は減らない、いや増えているかも。。。ごはんがおいしくておいしくて。食事制限は一切していません、いやできません。

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Comments

自分より乗っているかも(汗)。
戻るのはすぐな気がします。体を作る事を考えているなら、気にするのは体重そのものより体脂肪(体脂肪率)ではないかと。
体は練習と食べ物からしか作れませんから、今は体重を落とすために変な(≒間違った)食事制限をするより、食べる物や食べるタイミングを少し考えて気を使うのがいいのでは、と思います。

Posted by: シノラー | Monday, March 09, 2009 at 09:47

戻っているといえば、もう戻っているかも。もともと弱いし。どちらにせよ、みなさんといっしょに走れるように強くならないと楽しくない。あきらめずコツコツやります。

4/18のJCRC群馬を目指します。

Posted by: おがわ | Monday, March 09, 2009 at 11:10

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