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Wednesday, July 16, 2008

筋肉痛

昨晩はやめに就寝するも、疲れのためよく眠れない。しばしば起きてしまう。

案の定、今朝はバリバリの筋肉痛。やはりトレイルラン、それも下りでは普段使わない筋肉を酷使するから大変だ。富士の下山道は厳しい。登山より下山で嫌になるひとが多いのも分かる。筋繊維が伸びきった状態で、体重をかけることになるから、脚を痛めてしまう。こればかりは慣れだし、テクニックもあるけどね。

気になる点は、つま先。力がつま先に集中することにより、足指がつまる。それでとくに小指がつらい。過去ほとんどのケースで、爪が死んでしまい、ぼろっと取れてしまう。今回は下山で気をつけたこともあり、なんとか痛みだけですんでいるようだ。

今日も暑くなりそう。これでも梅雨明けではないのか?今朝もはやくからお散歩。25度以下で熱帯夜ではなかったため、涼しく感じる。しっかり散歩しての帰り道、Andoさんを見かけた。クルクルまわして格好いい。

さて、おいらも乗らないとな。仕事を終わらして、アクティブリカバリーにでかけよう。

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