努M奥多摩グランフォンド

十里木スタート～風張林道～今川峠～柳沢峠～塩山～柳沢登り返し～今川登り返し～奥多摩～鋸山林道～神戸岩～十里木。。。170kmほど。獲得標高は4200m。

3日に恒例富士登山デュアスロンを行う予定でしたが、雷マーク付きの雨予報のため、延期。この日のために、貴重な有休をとったA藤選手と急遽奥多摩へ練習会にいくことにしました。

わくわくしながら床についたものの、午前1時すぎに体調不良を感じました。涼しいのに、汗だくで、寒気が酷い。心拍があがり、風邪の兆候。DNSを考えましたが、奥多摩の道を知っているのはおいらだけという状況もあり、睡眠不足のまま、4時起床。準備を整え、コンビニで買い出しをして集合場所へ。

参加者はK本さん、A藤選手、おいらの真性Mな三人。

十里木から本宿に向かい、交差点を右折するのが努Mコースの入口。つきあたりの除毛橋までの区間で、今日の体調の悪さを実感。途中リタイヤになるかと内心思っていました。心拍が通常より20拍ほど高いわりに、上限が低い。いつもなら190程度はいくのに、175くらいで止まってしまう。血液のめぐりが悪いのに、脚に負担をかけるため、普段痛くならないようなところが痛みだしました。

こんな状態のまま、林道へ。字が微妙に間違っていたんですね。

ちなみにこのブログの上部にある写真。これ風張林道なんですよ。はじめて走ったときのもの。3年くらい前かな。この日で4回目か？落石や杉の葉などなく、とても走りやすくなっていました。誰か掃除してくれたんだろうか？

k本さんにめちゃくちゃ気にいっていただけたようで、目の前にすごい勾配が広がるたびに笑い声。Mですね。あまり踏み込むと前輪が浮くほどですから。

前回ふたりで走ったときは白石で3分以上差をつけて勝利していたのに、今日はだめだめ。完全なお荷物と化してしまいました。Fitteとの奥多摩練習は鬼門なのかも。

風張峠についてすぐに下り。小菅から今度は今川峠へ。林道を体験したあとは、勾配がゆるく感じますが、結構脚がなくなっていてつらい。おつぎは柳沢。ゆるい坂で、A藤選手を先頭にかなりのハイペース。いつもならついていけるはずなのに、めちゃくちゃつらい。

高負荷だったためか、腹をくだしてしまい、落合でトイレにかけ込み。ここからおいらの亀さんペースで3人仲良く峠まで。峠ではやはり富士山は拝めず。

（A藤選手撮影）

塩山におり、飯をくらい、登り返し。ちょっと前にでたk本さんを目標に登りますが、追いつくはずもなく、淡々と一定ペースで。曇りだと聞いていたのに、すごい晴天。手元の温度計で36度。暑くて気持ち悪い。

A藤選手が倍くらいのスピード差をつけて一気に追い抜いていきました。55分くらいだったようで、おいらは自己記録よりも10分以上遅い78分でした。

柳沢登り返しで、体が完全にまいってしまい、寒くて寒くてどうしようもない。鳥肌がおさまらない状況。こんな状況ではつるしん完走はほど遠い。。。落ち込んでしまう。丹波村まで下ったところで、なぜか右折？まじ？今川登り返すんですか？「後悔したくないから。。」とK本さん。おいらはとっくに後悔していますが。

ローラー滑り台付近を蛇行しながら走りました。短いはずと思っていたモノの、実際走ると結構ありますね。峠についたときの喜びは格別です。下って水分補給。役場でお水をもらい、最後の鋸山に向かいます。

まずは青梅街道をA藤選手先頭固定でハイペース。ここはずっと3番手で我慢。へたにローテに加わって、無い脚を余計削り、迷惑かけるわけにいかない。平日のため、車がいません。一台も抜かれなかったかも。バイクくらいかな。

で、最後のおおとり、鋸山林道。すごかった。こんな体調で走るところではない。時速5km以下になっちゃったよ。もう何度脚をついて休もうと思ったか。

でも一番つらかったのは、神戸岩までの下り。すべてのちからを使い果たしたため、ブレーキをコントロールする握力がなくなっていたんだね。道も荒れていて、危険でした。手堀トンネルをぬけたところで、上半身攣りまくり。とくに脇腹と腕が酷く、脚は意外にも攣らない。あまりの痛さに、倒れ込んでしまった。

十里木まで最後の走り。下り基調で、ひとりゆるゆる走ろうと思ったのですが、意外とついていけるので、無理しない範囲で走り、最後はクールダウンをしたかったので、離脱。なんとか完走できました。

4月末のツールド塩山は途中離脱のリタイヤだったことを考えると、完走できただけ進歩したのかな。体調を整えてやりたかったなぁ。