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Sunday, May 06, 2007

GWまとめ

GW(28日から6日)で900km弱走破。
28日50km、29日250km、30日50km、1日ローラー30km、3日205km、4日135km、5日135km、6日ローラー15km。

都民の森に4回、柳沢に2回。峠を中心に。

森タイム(戸倉~都民の森)
4/22 76:34 参考 リハビリ初日単独
4/29 75:57 ツールド塩山 甲武まで集団、森手前までk本さん引き。
5/3 78:24 単独柳沢 長距離走のためペースを落とした。ちょとらさんと雑談つき。
5/4 73:57 単独森練
5/5 75:13 単独森練

タイムには表れてないが、自己分析としては、徐々に脚力が戻っている気がする。GW後半の走りは単独で風をうけて走っているが、29日の集団より早い。疲労が徐々に累積するなかでも、タイムがそれほど変わらない。

トレーニング続けていこう。

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