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Monday, March 26, 2007

鎖骨日記

鎖骨日記を書くつもりはないのだが、、、

頭から近いところが、ずきずき痛むと、酒を呑む気がなくなるね。禁酒はしてないけど、ずっと節酒しています。

水分を多く摂ろうと、コーヒーを飲んでいましたが、今日からやめることにします。カフェインはカルシウムの吸収を阻害するとのことだし。

まあ、かなり痛いので、我慢していた痛み止めも飲んじゃおう。ローラーも前述のように封印。。。

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Comments

骨折の経験が無いので判りませんが、最初の1週間ぐらい完全に休養して下さい。直ったらいくらでも練習出来ますから、皆が完全復帰を楽しみに待ちますが社会人ですから我慢するところは我慢してリハビリ頑張って下さい。(仕事も)

Posted by: ひろせ | Monday, March 26, 2007 at 18:47

折れた当初というのは気分が高揚しているため脳内から麻薬のようなエンドルフィン等色々な物質が出るためあまり痛みを感じない物なのです。

睡眠時の寝返りにはご注意下さい。
保存療法の場合痛みが無くなっても寝返りでまた折れることもあるので。

水分補給はアルカリイオン水等の水分子が小さい物を摂ると良いですよ。
コーヒーは利尿作用もあるのであまりよろしくはないかと。

一週間ぐらいして痛みが治まった頃成長ホルモンを出して治りを早くしませんか?

Posted by: K本 | Tuesday, March 27, 2007 at 19:13

久しぶりに訪ねてみれば大変なことになってたのね。
「おきなわ」まではまだ時間があるんだから焦る必要はないですよね?
今は治療に専念すると共に休養してくださいませ。

お外を走れるようになったら、リハビリ付き合いますからね。お大事に。

Posted by: アンドー | Wednesday, March 28, 2007 at 07:10

>ひろせさん
ローラー封印中です。大丈夫、乗りたくても乗れる体ではなくなってしまいました。

>k本さん
コーヒーも封印しました。痛みがなくなったら、リハビリ始めます。とりあえず来週途中経過のレントゲンが勝負だ。

>アンドーさん
焦るなといっても焦りますよ。弱いのに、時間が惜しい。だんだん暖かくなってきて、走りやすくなったのに。もう後悔しても遅い。本当のリハビリですよ、千切らないでね。

Posted by: おがわ | Thursday, March 29, 2007 at 12:18

こんにちは、今年は春先から強いなーと思っていたのにとんだ災難でしたね。
じっくり治して早く復帰してくださいね。
やはり鎖骨骨折超回復の術が密かに流行っているのだろうか・・・。

Posted by: go | Thursday, March 29, 2007 at 13:54

こんにちは、今年は春先から強いなーと思っていたのにとんだ災難でしたね。
じっくり治して早く復帰してくださいね。
やはり鎖骨骨折超回復の術が密かに流行っているのだろうか・・・。

Posted by: go | Thursday, March 29, 2007 at 13:56

>goさま
コメントいただき、さらに強いなーなんてお言葉まで、、、光栄です。

ある程度骨がくっついたら、練習再開します。まだ、ごりごり動くので、へたに動いたら治りが悪くなるような気がしています。骨折後の超回復の追い風にのれるように、タイミングを見極めて、固定ローラーから。

Posted by: おがわ | Thursday, March 29, 2007 at 15:31

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