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Monday, December 25, 2006

多摩サイLFD70

本日も電話会議から。。。師走で忙しくても、自転車のりたい。

なので、早めに多摩サイへ出撃し、まずは1.5往復。高速下あたりで、電話会議に参加し、終了後に、1.5往復。きっちり3時間弱 心拍160程度で走りました。

明日から雨の予報なので、大掃除&散髪&ローラーかなー。それが終わったら、ちょっとインターバル的に坂道アタックなどトレーニングメニューを変更してみよう。

これで累計1251km。

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