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Monday, December 04, 2006

多摩サイ60

土曜日に頑張って書いたメールの返事ももらえず、USは日曜日。回答期限がせまるのに、手の打ちようがありませぬ。うーん、こうなると後は。。。

少ないメールを処理し、月初の仕事を片付けてから、LSD。午後から予定が入っているので、2時間ほど。

恵まれた環境の平日の多摩サイ。路面状況もいいし、天気もいいし、最高です。まずはZone2の心拍150で。。。これでも苦しい。すると向こうからBossさまが。優勝おめでとうございます。昨日修善寺から自走で帰り、午前のこんな時間に多摩サイのこんなところにおられるとは。。。なんていう方でしょう。。絶句。

自分は自分と、2往復目。今日はZone3に突入。心拍160以上170未満。この強度でケイデンス100から105を維持すると、35km/h程度ですね。ちょっと速いペースですが、がらすきの平日多摩サイならOK。安全に練習できます。

3往復目にいこうかと思いましたが、ちょっとつらくなってきたので、クールダウンをしてから帰還。つらいと感じるということは、LSDというかLFDの領域に入っている模様。

いろいろ考え方もあるけど、しばらくはちょっとつらいレベルの心拍165前後での走りを維持してみよう。

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Comments

I tend not to comment, but after looking at a lot of responses on this page 多摩サイ60: 晴鍛雨働. I actually do have a couple of questions for you if you do not mind. Is it just me or does iit look as if likke a few of the responses appear like they are left by brain dead visitors? :-P And, if you are writting att additional places, I would like to keep up with you. Would you list of the complete urls of your social pages like your linkedin profile, Facebook page orr twitter feed?

Posted by: Chau | Sunday, November 17, 2013 at 08:21

Ηi, everything is going sound here annd ofcdoursе every onne іs sharing infоrmation, that's in faсt good, keep up writing.

Posted by: leading voip software of 2010 | Wednesday, May 28, 2014 at 06:42

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