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Wednesday, December 13, 2006

多摩サイ50

午後から雨の予報でも、朝焼けがきれいで、降りそうもない。

きっちり1時間オリーヴちゃんたちと散歩をして、ハイペースでお仕事。お昼休みの時間を使って、2時間ほど多摩サイへ。今日は2往復。気持ちよくケイデンス100、心拍150を維持。55kmほど。

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