« 痛い。。。 | Main | 長く自転車楽しみたい »

Tuesday, December 12, 2006

多摩サイ30

午後からお出かけなので、お散歩のあとのちょっとした時間で多摩サイへ。

わずかな時間でも実走で負荷をかける意味がある。おしりのまわりの筋肉を意識して、往路はケイデンス90で、心拍150。追い風の復路は110の心拍140。

一往復だとあっという間。今月累計は564(ころす)km。目指せ2000km。

|

« 痛い。。。 | Main | 長く自転車楽しみたい »

Comments

I'm amazed, ӏ must say. Seldom do I come acrosss a blog that's equally educative and amusing, and let mе tell you, you have hit the nail on the head. The гoblem is ɑn issue that not enough menn aand women aгe speaking intelliցently aƄout. Now i'm veгy happy I found this in my search for something concerning thiѕ.

Posted by: http://www.sign7tv.com/users/MaudeMcEv | Wednesday, May 28, 2014 at 05:30

Post a comment



(Not displayed with comment.)




TrackBack

TrackBack URL for this entry:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/42907/13040669

Listed below are links to weblogs that reference 多摩サイ30:

« 痛い。。。 | Main | 長く自転車楽しみたい »