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Monday, September 18, 2006

自転車掃除の日

今朝は朝から雨。晴れていたら、練習にいこうと思ったのですが、断念。午後から獣医さんにいって、飯食って、野川公園で遊んで、買い物して帰宅。

Pap_0007

天気がよくなってきたので、久しぶりに自転車のお掃除。延ばし延ばしにしてきたタイヤ、チューブ、リムテープを全部交換。ついでにスプロケも一足早く富士サーキット仕様に変更しました。ちょっとは脚が回るようになってきたし、思い切って。。。でも都民の森練にはきついかな。早まったかも。

夜は軽めにローラー。低心拍でカラカラと。

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